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Para uma pele mais bonita você precisa cuidar da alimentação!

Categoria: Alimentação
Data: 23/05/2017
Por: Rede Clinica Popular

Vamos começar dizendo que sua pele é o que você come e que beleza não se põe na mesa, mas está na mesa.

Alimentação saudável além de fazer bem ao seu organismo ainda contribui para deixar as pessoas mais bonitas, fazendo bem a pele, unhas e cabelos.

Você é o resultado do que come, a boa alimentação nutri a pele, portanto, se a alimentação não é saudável, a pele não terá acesso a nutrientes que deixam a pele muito mais bonita e saudável..

Ingerir bastante líquido, além de hidratar o organismo também auxilia na hidratação da sua pele. Alimentação rica em verduras, fibras, frutas, vegetais crus, leite magro e seus derivados possuem vitaminas e minerais que certamente deixarão sua pele e seu organismo mais saudáveis, além de possuírem ação antioxidante evitando o envelhecimento precoce da pele.

Já a alimentação rica em gorduras e doces, contribui na formação de acnes, deixando sua pele mais oleosa.

Quem não quer ter uma pele lisinha, longe de cravos e espinhas?

Confira abaixo alguns hábitos e atitudes diárias que poderão ajudar na sua prevenção:

–  Evite ou reduza o consumo de açúcar

–  Procure Ingerir cerca de 2 litros de água por dia ajudando a hidratar a pele e o organismo.

–  Pratique atividade física, pois estimula a circulação sanguínea levando sangue e nutrientes à pele e tonificando os músculos;

–  Durma  cerca de 8 horas todas as noites;

–  Evite fumar. Fumar aumenta os radicais livres no organismo;

–  Evite bebidas alcoólicas

–  Limpe, tonifique e hidrate a pele diariamente

–  Utilize filtro solar, mesmo em dias nublados ou chuvosos.

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